Tog med pulsklockan på Combat idag - använder den aldrig på de passen annars men blev himla nyfiken nu sen vi satte igång med projektarbetet så jag var bara tvungen att se vad den visade.
Så efter ett svettigt, jobbigt och vansinnigt roligt pass.....
Maxpuls: 196 (ca 97%)
Medel: 165 (ca 81%)
Toppade i någon av power-training låtarna, skymtade 193 i låt 3 (och helt ärligt, vem hinner kolla på klockan i track 8...?!) Sen var det lite fel i kommunikationen i låt 6 där jag tydligen hade en puls på 53......! Efter att ha knackat till den några gånger flög den upp på 181 vilket kändes helt rimligt med tanke på mjölksyran i benen och andningsfrekvensen.
196.
Det förklarar illamåendet. Stjärnorna. Att orden tar slut. Jag kommer vara evigt tacksam för att man kan stoppa in ljud i stället för ord i coachingen.....!
Det vidhåller också att BodyCombat är intervall-träning när den är som bäst! Man kan pressa pulsen och kroppen pallar dessutom upprepa det flera gånger under passet. Det är DE topparna som kickar igång systemen, DE topparna som svider mest och DE topparna vi kan tacka våra resultat för. Och allt i ett fantastiskt, roligt, grymt koncept.
Aaah. You gotta love it!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar