Efter ännu en vilodag igår, och ja, jag tänker faktiskt säga "för att jag inte orkade", så har denna morgon kickats igång med ett gympass på dryga timmen!! Helkropp med fokus på axel/skuldra. Och vilan var nog välbehövlig för kroppen kändes riktigt pigg :)
Min vänstra sida är dock inte riktigt kompis med min högra, speciellt i skulderpartiet, och senaste tiden har jag börjat tappa ännu mer muskelkontakt på den sidan och obalansen känns ganska tydligt. Därför ska jag nu göra ett försök att träna upp rotatorcuff-muskler och rhomboideerna + nedre trapezius och hoppas att det kan hjälpa problemet.
NU däremot är träningen gjord för dagen och jag kan luta mig tillbaka! I alla fall nån timme innan det är dags för föreläsning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar