Kommer köra Cykel 45 i morgon bitti för L som åkt på en superförkylning.
06.45 är det som gäller, be there :)
måndag 31 maj 2010
Långbollar och flygfän
Det var personalgalej i lördags. Sedan lååångt tillbaka har jag lovat mig själv att ALDRIG ta tag i en golfklubba med motiveringen "det är ett sällskapsspel och ingen sport!" Vad händer. Klart vi ska spela golf!!
Kreativiteten var i alla fall på topp efter dubbelpassen på förmiddagen, så efter lite spånande med M och research på det var allt klappat och klart. Sen går ju ingenting som planerat och efter att ha stött på lite komplikationer (läs: bortsprungen päls) var vi framme på golfbanan en halvtimme efter utsatt tid.
Vi satsade i alla fall på långbollar (förutom vår fjäderklädda Birdie som satsade på.......birdies??) och personligen lyckades jag träffa både vatten och bunker för att slutligen knocka en trädstam.
Resten lämnar vi........ :)
Kreativiteten var i alla fall på topp efter dubbelpassen på förmiddagen, så efter lite spånande med M och research på det var allt klappat och klart. Sen går ju ingenting som planerat och efter att ha stött på lite komplikationer (läs: bortsprungen päls) var vi framme på golfbanan en halvtimme efter utsatt tid.
Vi satsade i alla fall på långbollar (förutom vår fjäderklädda Birdie som satsade på.......birdies??) och personligen lyckades jag träffa både vatten och bunker för att slutligen knocka en trädstam.
Resten lämnar vi........ :)
fredag 28 maj 2010
Pain!
Maaaah.
Det var nog bra att jag inte sprang igår. Jag har nämligen en RIKTIGT saftig träningsvärk, både i quadriceps och biceps sedan BPn i onsdags. 2,5 veckor sedan senaste passet - det är vad som krävs.
Nu hoppas jag att den lägger sig så jag kan pumpa och combata på 120% i morgon!
(btw - allt skolarbete är gjort, nu är det bara EN redovisning kvar på tisdag! ÄNTLIGEN!)
Det var nog bra att jag inte sprang igår. Jag har nämligen en RIKTIGT saftig träningsvärk, både i quadriceps och biceps sedan BPn i onsdags. 2,5 veckor sedan senaste passet - det är vad som krävs.
Nu hoppas jag att den lägger sig så jag kan pumpa och combata på 120% i morgon!
(btw - allt skolarbete är gjort, nu är det bara EN redovisning kvar på tisdag! ÄNTLIGEN!)
torsdag 27 maj 2010
Vad är oddsen....
...här äter man mellanmål och laddar i godan ro och så drar regnmolnen in över huvudet på en! Määäh. Vem snodde solen?
Helt galet vad mycket tid jag fick helt plötsligt. Vad ska jag göra med den?!
Inta soffan, slå på TVn och hålla vilodag........?
Ja, jo. Efter en för mig massiv vik-vecka lät väl inte helt fel...... (huvudet protesterar lite - men mina BP-ben är nog mer än nöjda!)
Helt galet vad mycket tid jag fick helt plötsligt. Vad ska jag göra med den?!
Inta soffan, slå på TVn och hålla vilodag........?
Ja, jo. Efter en för mig massiv vik-vecka lät väl inte helt fel...... (huvudet protesterar lite - men mina BP-ben är nog mer än nöjda!)
Walking on sunshine!
Yeah, supergrymma morgoncykelgänget var på G i morse!! :)
Passet jag kör just nu flyter verkligen, det är nog första gången jag har lyckats pussla ihop ett pass där allt klaffar - koreografi, musik, upplägg och känsla. Som det ska vara. Som varje pass borde vara. Och det är den nivån jag vill jobba emot, den nivån jag vill nå!
Nu måste jag snart göra ett nytt pass, och på något sätt har jag höjt min lägstanivå. Jag kan inte längre nöja mig med att bara hafsa ihop musik och ha grymt roligt (det ska man ha också, förstås!) utan jag vill ge något mer.....
Något annat jag var dum nog att säga att jag skulle nå var Broloppet under 2 timmar. Det är fint med målsättningar.....! Meeeen :P
Därför tänkte jag nu ta min vän Polar och avverka milen i löpardojjorna. Gärna på en bra tid. Mitt bästa är 53 minuter - kanske bör tilläggas att det var 2 år sedan....
Passet jag kör just nu flyter verkligen, det är nog första gången jag har lyckats pussla ihop ett pass där allt klaffar - koreografi, musik, upplägg och känsla. Som det ska vara. Som varje pass borde vara. Och det är den nivån jag vill jobba emot, den nivån jag vill nå!
Nu måste jag snart göra ett nytt pass, och på något sätt har jag höjt min lägstanivå. Jag kan inte längre nöja mig med att bara hafsa ihop musik och ha grymt roligt (det ska man ha också, förstås!) utan jag vill ge något mer.....
Något annat jag var dum nog att säga att jag skulle nå var Broloppet under 2 timmar. Det är fint med målsättningar.....! Meeeen :P
Därför tänkte jag nu ta min vän Polar och avverka milen i löpardojjorna. Gärna på en bra tid. Mitt bästa är 53 minuter - kanske bör tilläggas att det var 2 år sedan....
onsdag 26 maj 2010
Dubbel styrka
Gym och styrketräning blev det.
BodyPump-vik blev det också - superhärligt gäng och efter att inte ha haft en Pump-klass på nästan 3 veckor var det helt UNDERBART att få köra igen!! Sen lär någon ha träningsvärk i morgon..... (3 veckor, enough said)
Och nu. Nu sitter jag och laddar upp min licensvideo för Combaten. Iiiih!
Efter lätt beslutsångest blev det ändå den 2a filmen jag valde att skicka. Bäst magkänsla på den, sen får vi se hur långt det räcker.
Phew. Nu börjar evighetsväntan, finns inget värre.....!
BodyPump-vik blev det också - superhärligt gäng och efter att inte ha haft en Pump-klass på nästan 3 veckor var det helt UNDERBART att få köra igen!! Sen lär någon ha träningsvärk i morgon..... (3 veckor, enough said)
Och nu. Nu sitter jag och laddar upp min licensvideo för Combaten. Iiiih!
Efter lätt beslutsångest blev det ändå den 2a filmen jag valde att skicka. Bäst magkänsla på den, sen får vi se hur långt det räcker.
Phew. Nu börjar evighetsväntan, finns inget värre.....!
Lagom motiverad.
Sitter och drar mig i soffan med frukosten. Siktet inställt på gymmet - vattnet är tillfälligt avstängt här så varför inte riva av ett rejält gym-pass och sen dusch på det?
Ååh. Går jag nu innebär det att jag måste ta tag i pluggandet sen. Plugga först, träna sen?
Äsch vem lurar jag..... Gymmet först.
Jag ska bara........
Ååh. Går jag nu innebär det att jag måste ta tag i pluggandet sen. Plugga först, träna sen?
Äsch vem lurar jag..... Gymmet först.
Jag ska bara........
tisdag 25 maj 2010
Shake it!
Ah. Combaten gick helt OK idag! Filmade igen. Undrar när ska man bli nöjd.....?? Snart skickar jag den första filmen i alla fall. Dagens pass var alltså bra, men micen dog lagom till Muay Thai-låten och man hör inte ett dugg av vad jag säger. Så det går ju inte att skicka iväg! Lite trögt, för både min stiffjab och mina armbågar var bättre idag. Menmen.
Å andra sidan. I låt 3 gällande vickande höfter talar jag om att "dansa gör vi hemma, här är det FIGHT!" - för att sedan i låt 4 shaka loss till "fight for your right to paaaaartyyyyyy!!" Dubbelmoral? ;)
Nästa Combat-pass blir på lördag då det är vik: BP + BC!
....och dansa gör vi i BodyPump 72!!
Å andra sidan. I låt 3 gällande vickande höfter talar jag om att "dansa gör vi hemma, här är det FIGHT!" - för att sedan i låt 4 shaka loss till "fight for your right to paaaaartyyyyyy!!" Dubbelmoral? ;)
Nästa Combat-pass blir på lördag då det är vik: BP + BC!
....och dansa gör vi i BodyPump 72!!
måndag 24 maj 2010
Sista-minuten-vik och motivation
Det blev ett vik invävt i kvällens receptionspass - sjuk cykelinstruktör och ingen som kunde ta passet. Så jag letade fram en fartleksmix a 60min som jag inte kört så många gånger tidigare, och det visade sig vara ett bra val!
Vissa gånger bara stämmer det. Idag hade jag själv bra med energi från början (jämför förra veckans low) och deltagarna andades fokus redan i entrén. Sen vart det gasen i botten efter uppvärmningen and no turning back.....
Det är det här med motivationen. Hur långt räcker den? Vad behöver vi för att hålla den uppe? Spelar det någon roll hur många "Kom igen, du klarar det!" man får höra om man inte har någon inre motivation?
Det finns en anledning till att människor väljer att träna och att de väljer just gruppträning. Fel igen. Det finns inte en anledning utan varje anledning är unik. Men som gruppträningsinstruktör kan man omöjligt se till och coacha varje person för deras unika anledning till att vara där. Däremot kan man försöka locka fram deras inre motivation - ge dem vad som behövs för att de ska hitta sin anledning att kämpa. Med hjälp av musik, med hjälp av ord, med hjälp av frågor.
Det är något magiskt när man ser en hel klass tända till och gå från 0-100 på 2 sekunder av några få ord du precis sagt. Man ser energin komma tillbaka. Viljan. Styrkan. Träningsglädjen. Motivationen.
Att efter klassen få kommentaren "Jag behövde verkligen det där!" kändes som guld.
För kan jag få minst en person på varje pass att kämpa när kroppen helst av allt vill ge upp är jag en bit på väg.
Idag lyckades jag med det jag mest av allt är där för: jag fick någon att klara av mer än vad de hade gjort annars. Jag fick någon att VÄLJA att kämpa.
Och det är en häftig känsla!
Tack för att NI motiverar MIG!
Vissa gånger bara stämmer det. Idag hade jag själv bra med energi från början (jämför förra veckans low) och deltagarna andades fokus redan i entrén. Sen vart det gasen i botten efter uppvärmningen and no turning back.....
Det är det här med motivationen. Hur långt räcker den? Vad behöver vi för att hålla den uppe? Spelar det någon roll hur många "Kom igen, du klarar det!" man får höra om man inte har någon inre motivation?
Det finns en anledning till att människor väljer att träna och att de väljer just gruppträning. Fel igen. Det finns inte en anledning utan varje anledning är unik. Men som gruppträningsinstruktör kan man omöjligt se till och coacha varje person för deras unika anledning till att vara där. Däremot kan man försöka locka fram deras inre motivation - ge dem vad som behövs för att de ska hitta sin anledning att kämpa. Med hjälp av musik, med hjälp av ord, med hjälp av frågor.
Det är något magiskt när man ser en hel klass tända till och gå från 0-100 på 2 sekunder av några få ord du precis sagt. Man ser energin komma tillbaka. Viljan. Styrkan. Träningsglädjen. Motivationen.
Att efter klassen få kommentaren "Jag behövde verkligen det där!" kändes som guld.
För kan jag få minst en person på varje pass att kämpa när kroppen helst av allt vill ge upp är jag en bit på väg.
Idag lyckades jag med det jag mest av allt är där för: jag fick någon att klara av mer än vad de hade gjort annars. Jag fick någon att VÄLJA att kämpa.
Och det är en häftig känsla!
Tack för att NI motiverar MIG!
Fröken Skoltrött.
Biomekaniska beräkningar är vad jag ägnar mig åt just nu.... Och det ÄR intressant. Jag är bara så vansinnigt omotiverad och skoltrött att det finns inte. Mycket beroendes på en väldigt bakåtsträvande utbildning (i ett framåtsträvande och nytänkande yrke - få ihop den ekvationen??)
Avverkade i alla fall 5km i mina nya löparskor i morse! Köpte ett par i julas för att springa i, men började använda de på gymmet. Nu har jag insett att aerobicskor är fullkomligt värdelösa på gruppträningspass med mycket hopp (läs: Combat, Attack) eftersom dämpningen inte är densamma plus att mitt knä är som det är. Så jag kunde ju inte bara gå tillbaka till mina gamla dojjor nu......
Så det är tur att man har föräldrar på vift i landet som råkar korsa Freeport och Nike-outleten ;)
Nu har jag alltså testsprungit mina nya Nike Zoom Structure Triax+ 13 och de är helt underbara för mina smala fötter som vanligtvis glider i sidled i varenda sko. Det betyder att mina 12or (samma sko, förra modellen) stannar i gruppträningssalen :)
lördag 22 maj 2010
Come on, come on, COME ON!!!
GRYMT Combat-gäng idag!! You rock ;)
Jag har alltså coachat hela klassen på svengelska idag.... Hade några engelsktalande deltagare med så det var bara att försöka peta in vad som gick! Utmaning, men en sjukt rolig sådan - alla namn på slag och kickar är ju på engelska och man kan lattja med musiken på ett helt annat sätt när det är på samma språk. Sen lät säkert den här blandningen förjäklig på vissa ställen (release you heel and spänn magen?!?!) men det bjuder jag på.
Allt som allt är jag grymt tacksam över att vi får allt material på engelska!
Jag har alltså coachat hela klassen på svengelska idag.... Hade några engelsktalande deltagare med så det var bara att försöka peta in vad som gick! Utmaning, men en sjukt rolig sådan - alla namn på slag och kickar är ju på engelska och man kan lattja med musiken på ett helt annat sätt när det är på samma språk. Sen lät säkert den här blandningen förjäklig på vissa ställen (release you heel and spänn magen?!?!) men det bjuder jag på.
Allt som allt är jag grymt tacksam över att vi får allt material på engelska!
Believe in freedom....
Igår blev det eftermiddagsgrillning och sedan häng på Lundakarnevalen. Mycket trevligt :)
Nu är det Combat-vik som gäller, utan kamera (finally!) för filmen känns som om den är okej att skickas in nu. Ett stressmoment mindre alltså. Så antagligen blir det en pangklass idag bara för att kameran inte är på......
Yeeeessssss, LET'S GO!
(Har förresten vansinnig träningvärk i magen sedan vår teknikträning i torsdags! Det är det jag säger: träna bålstabilitet - träna COMBAT!)
fredag 21 maj 2010
BC. BC. Och.... BC!
Jag ska fatta mig kort.
Först ett saftigt BC-vik. Därefter 2 timmars teknikträning med M. Hemma 23.30.....
Practice makes perfect säger de som vet!
Nu blir det kudden. Och i morgon blir det träningsvila!!
Först ett saftigt BC-vik. Därefter 2 timmars teknikträning med M. Hemma 23.30.....
Practice makes perfect säger de som vet!
Nu blir det kudden. Och i morgon blir det träningsvila!!
torsdag 20 maj 2010
Solsken!
Aaah. Eftermiddagsslappande i solen med en kopp kaffe och nya Fitness Magazine - blir det bättre?
Nu taggar jag för kvällens COMBAT! :o)
Nu taggar jag för kvällens COMBAT! :o)
Wake me up!
Cykel 45 drar igång om 45 minuter!
Vädret är ändå kass, det är bara att komma in i värmen :)
Vädret är ändå kass, det är bara att komma in i värmen :)
onsdag 19 maj 2010
Vardagslyx.
Efter en löprunda på 5 km i morse (japp - startbeviset till Broloppet låg i brevlådan igår och samvetet gjorde sig påmint....) blev det en mumsig frukost i trädgården. Livet blir inte lyxigare än man gör det. Alltså - lyxa till det lite mer i fortsättningen :)
Min supergoda hemmagjorda müsli, på recept av Sen vart det skola, och nu har dagen avslutats med BodyAttack och KickBox. Intensiteten på KickBoxen kan väl beskrivas med att Attacken blev en väldigt lätt uppvärmning.... För oh. My. God. Jag tror bestämt att J vill ha ihjäl oss allihopa! Helgrym instruktör, vansinnigt pass. Den absolut bästa kombinationen!
I morgon kör jag Cykel 45 morgonpass (och nu KÖR vi!) och i morgon kväll är det BodyCombat-vik i stan, kommer bli kalas ;) I used to be love drunk but now I'm hungover.........
tisdag 18 maj 2010
Upp som en sol och ner som en pannkaka.
Jag är så vansinnigt skoltrött just nu att det finns inte. Det är pest att gå upp varje morgon man ska upp och iväg, dessutom är kursen vi läser just nu inte alls inom mitt intresseområde vilket gör det ännu segare....
Idag blev det en ännu sämre start eftersom det var stereoklydd med mina cykelskivor, mitt huvud var inte riktigt med och passet i morse gick inte alls som jag hade tänkt mig. Jag blir så frustrerad med mig själv när jag inte känner att jag gör ett bra jobb (därmed inte sagt att bra i min mening inte är ett genomsnittligt "bra" pass - jag strävar efter att göra mina pass till något mer och det var det inte idag). Magkänsla negativ. I vanliga fall brukar jag kunna använda det för att tagga till mer nästa pass, men just idag kändes det bara som ännu en djup suck.
Efter 5 timmar i skolan gick jag i alla fall med G och S ner till stan, fixade inträde till Lundakarnevalen och åt glass i sommarsolen som äntligen tittade fram :)
Därefter var jag på ett GRYMT roligt BC-pass med Y, härlig mix av låtar - många jag inte alls kört innan så det var ju lattjo för min del. Ny favorit är evasive sidekick - nu ska man bara få in POWER i den också ;) Iiih!
Nu har jag chillat en stund i jacuzzin och känner att energinivån i alla fall tog ett litet steg upp. Det känns som om allt kommer reda upp sig snart. Bara den här satans terminen tar slut!
Och en sak till...
Nu laddar vi om, plockar fram fightern och kickar ass på nästa klass!!
måndag 17 maj 2010
Dagens träning
1 styck promenad i chilltempo a 30min. Det rycker i mina ben!!! Har inte kört ett ordentligt pass sen i fredags, och en massa energi vill ut.
Men nu ska jag iväg och jobba, slutar 21.15 ikväll. Brukar inte vara överrivet träningssugen då. Plus att jag har cykelpass 06.45 i morgon. Hem och sova kanske?
Well well. I morgon blir det alltså Cykel 45 i instruktörssadeln och sen blir det Combat från deltagarsidan på kvällen. Can't wait! :)
Men nu ska jag iväg och jobba, slutar 21.15 ikväll. Brukar inte vara överrivet träningssugen då. Plus att jag har cykelpass 06.45 i morgon. Hem och sova kanske?
Well well. I morgon blir det alltså Cykel 45 i instruktörssadeln och sen blir det Combat från deltagarsidan på kvällen. Can't wait! :)
lördag 15 maj 2010
KIAH!
YEEEAH!
Combaten gick riktigt bra idag! Nu känner jag att jag har en film jag kan stå för i alla fall. Kommer nog filma passet på torsdag också, mest för att ha ett alternativ. En massa grejer kändes sjukt mycket bättre denna gången: min röst var tydligare och mer naturlig, tekniken generellt bättre, mer power i kickarna och allting var mer avslappnat. Tumme upp till mig :o)
Well. Sen satt min back-kick i spegeln. Igen. Gjorde ju samma sak på presentationen på utbildningen.... Hopp-san. On the other hand - kärnan i programmet är unleash.
Combaten gick riktigt bra idag! Nu känner jag att jag har en film jag kan stå för i alla fall. Kommer nog filma passet på torsdag också, mest för att ha ett alternativ. En massa grejer kändes sjukt mycket bättre denna gången: min röst var tydligare och mer naturlig, tekniken generellt bättre, mer power i kickarna och allting var mer avslappnat. Tumme upp till mig :o)
Well. Sen satt min back-kick i spegeln. Igen. Gjorde ju samma sak på presentationen på utbildningen.... Hopp-san. On the other hand - kärnan i programmet är unleash.
Så..... UNLEASH! ;)
fredag 14 maj 2010
Ömma fötter
Onsdag kväll satte sina spår.
Jo jag mådde bra när jag vaknade, vad trodde du? Har man cykelpass 10.30 är det bara att anpassa sig :P MEN.
Vi gick och gick och gick. Måste ha varit runt halva Lund. På kullersten. I högklackat. Sen några timmar på dansgolvet som grädde på moset.
På svenska: AAAJ!!!
Nu har jag fina, mycket smärtsamma blåsor under mina fötter.... Crap. Tur det var cykling och inte typ Combat som skulle genomföras igår, för nu fick i alla fall fötterna vara stilla i pjucksen!
Passet gick bra, 4 lediga cyklar och en drös hungriga deltagare ;) Körde mitt sommarpass från förra året: fartlek till en mix av många välkända låtar, och temperaturen och luftfuktigheten steg i höjden. Tror inte någon hade samma färg på tröjan när de kom som när de gick! Mission completed....?
Nu är det uppladdning för Combat-filmning i morgon. Glöm inte kolla stereon. Glöm inte kolla stereon. Kick ass!
Och glöm inte kolla stereon!
Jo jag mådde bra när jag vaknade, vad trodde du? Har man cykelpass 10.30 är det bara att anpassa sig :P MEN.
Vi gick och gick och gick. Måste ha varit runt halva Lund. På kullersten. I högklackat. Sen några timmar på dansgolvet som grädde på moset.
På svenska: AAAJ!!!
Nu har jag fina, mycket smärtsamma blåsor under mina fötter.... Crap. Tur det var cykling och inte typ Combat som skulle genomföras igår, för nu fick i alla fall fötterna vara stilla i pjucksen!
Passet gick bra, 4 lediga cyklar och en drös hungriga deltagare ;) Körde mitt sommarpass från förra året: fartlek till en mix av många välkända låtar, och temperaturen och luftfuktigheten steg i höjden. Tror inte någon hade samma färg på tröjan när de kom som när de gick! Mission completed....?
Nu är det uppladdning för Combat-filmning i morgon. Glöm inte kolla stereon. Glöm inte kolla stereon. Kick ass!
Och glöm inte kolla stereon!
onsdag 12 maj 2010
Lill-lördag!!
Styrketräning - check.
I kväll väntar spinningvik och sen blir det firande av lill-lördag!!
Musiken på dagens pass är precis ihopfixad - här ska spridas onsdags-GLÄDJE :o)
I kväll väntar spinningvik och sen blir det firande av lill-lördag!!
Musiken på dagens pass är precis ihopfixad - här ska spridas onsdags-GLÄDJE :o)
tisdag 11 maj 2010
POWER!
Madness.
Det blev ett BC-vik idag, och det var helt galen grym energi hos deltagarna!! Shit vilket gäng!!
Combat-människor är inte kloka nånstans och det gör verkligen varenda en av dem helt FANTASTISKA! ;)
Love love love BodyCombat!
Det blev ett BC-vik idag, och det var helt galen grym energi hos deltagarna!! Shit vilket gäng!!
Combat-människor är inte kloka nånstans och det gör verkligen varenda en av dem helt FANTASTISKA! ;)
Love love love BodyCombat!
söndag 9 maj 2010
Tagning 1. Omstart.....
Precis som på BPn..... Vad händer när kameran står på?? Akut hjärnsläpp varje gång eller?
Inga enorma missar, men lite smågrejer här och var och såklart stereoklydd. Det blir omtagning nästa lördag! Men jag har i alla fall kunnat checka min teknik och det var verkligen bra att kunna se hur allt ser ut.
Sen att höra sig själv.... Lika horribelt varje gång. Blir man någonsin van?
Sen att höra sig själv.... Lika horribelt varje gång. Blir man någonsin van?
Well well. I kväll blir det mixad BP med alla bra låtar jag inte har kört på ett tag (inte för att urvalet är så stort för en färsking som mig men ändå!), det är mitt sista söndagspass idag - nästa vecka börjar sommarschemat. Så nu blir det åka av ;)
fredag 7 maj 2010
Won't you sing for me?
Det har sjungits ett antal gånger på mitt mobilsvar - allt ifrån "threeeeeee it's a magic number" till "I gotta feeeeeling!!"
Nu blev jag precis uppringd av S som skrålade "ooooovanlääääääär sulan sidder löst" i örat på mig :P Haha ni är helt fantstiska! Keep it up, jag gillar musik ;)
Hoppas ni får en trevlig kväll!!
Någon utgång blir det inte för min del denna fredag eftersom jag ska filma BC i morgon. Så just nu är det mysbyxor och Combat-musik som gäller!
Nu blev jag precis uppringd av S som skrålade "ooooovanlääääääär sulan sidder löst" i örat på mig :P Haha ni är helt fantstiska! Keep it up, jag gillar musik ;)
Hoppas ni får en trevlig kväll!!
Någon utgång blir det inte för min del denna fredag eftersom jag ska filma BC i morgon. Så just nu är det mysbyxor och Combat-musik som gäller!
torsdag 6 maj 2010
Low low low....
Vissa dagar är bara.... Sjukt dåliga!
Min dag har varit ungefär som vädret just nu - regn och snålblåst (jag försöker lära mig att tänka positivt, men ibland går det bara inte)
Därför ska jag nu hälsa kudden, sedan kommer morgondagen att startas upp med lite BodyBalance innan skolan där vi ska färdigställa en redovisning.
I morgon kommer bli en bättre dag.
Nej.
Jag kommer göra i morgon till en bättre dag!
Min dag har varit ungefär som vädret just nu - regn och snålblåst (jag försöker lära mig att tänka positivt, men ibland går det bara inte)
Därför ska jag nu hälsa kudden, sedan kommer morgondagen att startas upp med lite BodyBalance innan skolan där vi ska färdigställa en redovisning.
I morgon kommer bli en bättre dag.
Nej.
Jag kommer göra i morgon till en bättre dag!
tisdag 4 maj 2010
måndag 3 maj 2010
You wake up, it's raining and it's monday....
Ny vecka. Kursstart.
Morgonlöpning.
Kvällsjobb.
Ynka 5 veckor till SOMMARLOV!
Längtar.
Morgonlöpning.
Kvällsjobb.
Ynka 5 veckor till SOMMARLOV!
Längtar.
söndag 2 maj 2010
Mulle Meck
Idag har jag bytt till sommardäck (bara sådär en dryg månad för sent...), tvättat och dammsugit lille bilen. Så nu är den tyst och blå igen! Nu har jag alltså slafsat runt i oljefläckiga jeans och blöta skor i 3 timmar. Det är nästan så att jag vill sätta mig och måla naglarna eller något annat "tjejigt" - om jag hade haft tålamod.
Nej, det blit BP om en timme i stället! För att spä på min träningsvärk sen igår. (Shoot - backkick, NÄR ska det sluta kännas?!?!)
Tjing :)
lördag 1 maj 2010
Sköna maj, välkommen.
Mitt BC-vik idag blev till ett BC + BP i stället. Och det gick bra!! Lika kul som alltid :)
Men hjälp vad trött min kropp är nu......!! Känner mig så sjukt sliten. Borde ha åkt ut och varit med på Combat med M nu på eftermiddagen, men jag känner bara mina tegelstensben så jag lät bli. (Visst hade jag fixat en roundhouse - i ankelhöjd)
I stället blev det en lååångsam men trevlig promenad i bokskogen! Våren är vacker :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)